کراتین منوهیدرات طعم دار کیو ان تی 250 گرم حاوی کراتین منوهیدرات بسیار با کیفیت همراه با طعم جذاب ردبول می باشد. در بین ورزشکاران کراتین جز پرمصرف ترین و محبوب ترین مکمل ها می باشد. کراتین می تواند به افزایش قدرت و استقامت ورزشکاران کمک کند. کراتین طعم دار QNT برای افرادی مناسب می باشد که دوست دارند کراتین را بصورت طعم دار مصرف کنند.
نحوه مصرف کراتین منوهیدرات با طعم رد بول کیو ان تی 250 گرم
کراتین کیو ان تی 250 گرم را می توان با بارگیری یا بدون بارگیری مصرف کرد.
بارگیری: دوره بارگیری این مکمل باشگاه، 5 روز می باشد، در طی این 5 روز 20 گرم به این شکل مصرف شود: نصف پیمانه(معادل 6 گرم) بعد از صبحانه، نصف پیمانه قبل از تمرین، نصف پیمانه بعد از تمرین و نصف پیمانه قبل از خواب مصرف شود. از روز ششم تنها نصف پیمانه یک ساعت قبل از تمرین مصرف شود.
بدون بارگیری: در روز های تمرینی نصف پیمانه یک ساعت قبل از تمرین(به دلیل دیر جذب بودن کراتین) مصرف شود. در روز های غیر تمرینی 3 گرم در یک وعده مصرف شود.
نکته: چنانچه شدت تمرین بسیار بالا است، می توانید یک پیمانه قبل از تمرین و یک پیمانه بعد از تمرین استفاده کنید.
دستور مصرف کراتین برای بانوان: بعد از دوره بارگیری، نصف پیمانه کراتین همراه با یک لیوان آب یک ساعت قبل از تمرین استفاده شود. می توان بدون دوره بارگیری نیز استفاده شود.
